[운동은 활기차게] 유니몬 - 전지윤 코치님의 하루의 활기를 돕는 운동

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운동은 호흡이 거칠어질때부터가 진짜 시작이죠.

내 몸의 회복을 위한 가벼운 운동도 좋지만 

가끔씩 숨이 턱 끝까지 올라갈 정도로 운동을 하고 나면 훨씬 활력이 넘쳐요.

일주일 동안 쌓여있던 피로도, 어제 먹은 음식에 대한 죄책감도 어느새 날아가죠.


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많은 건 필요하지 않아요

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내 몸과 매트 하나 깔 수 있는 공간, 그리고 내 몸에 맞는 정확한 운동 방법이면 충분해요